カラダの仕組み「代謝・データ・脳」がそろったダイエットを、現実の行動に落とし込むには?自己流の工夫だけでは限界を感じたとき。 考え方を整理したうえで、具体的な“場”と“人”をどう選ぶかをまとめました。おてまえ書店編集部12/8